ДОРОГИЕ МОИ, Я, КАК УВАЖАЕМАЯ ПОЖИЛАЯ ЖЕНЩИНА, ПОНИМАЮ, ЧТО НЕКОТОРЫЕ ИЗ ВАС МОГУТ ЧУВСТВОВАТЬ, ЧТО ИХ ТЕЛА СТАЛИ ПРЕВРАЩАТЬСЯ В КЛАДБИЩЕ ДЛЯ КОСТОЧЕК.
ХРУСТЯТ КОЛЕНИ, ЩЕЛКАЮТ ПАЛЬЦЫ, ПОДЕРГИВАЮТСЯ СУСТАВЫ, СЛОВНО ВЫ СЕЙЧАС В ПАРКЕ ДЛЯ СТАРИКОВ, А НЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ.
НО, НЕ СПЕШИТЕ ВПАДАТЬ В ОТЧАЯНИЕ И БЕЖАТЬ К ВРАЧУ – ВОЗМОЖНО, Я СМОГУ РАССКАЗАТЬ ВАМ, ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ И ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ИСПРАВИТЬ СИТУАЦИЮ.
ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ДНЕВНОЙ ДОЗОР ЮМОРА ОТ МЕНЯ, И ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ!
­
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте причину хруста костей и возможные последствия. Разберем мифы и факты об этом явлении. Получите полезные советы по укреплению суставов и костей.
­
Почему хрустят все косточки

Вы, наверное, замечали, что при движении некоторых суставов, особенно пальцев рук или ног, возникает характерный хруст. Почему это происходит? Существует несколько разных теорий, объясняющих этот феномен.

1. Смещение газа

Одна из наиболее распространенных теорий гласит, что хруст возникает в результате смещения газа внутри сустава. В здоровом суставе имеется небольшое количество газа, обычно азота, растворенного в синовиальной жидкости. При движении сустава происходит быстрое сжатие и расширение суставной щели, что может вызвать разрывание пузырьков газа, и, как следствие, – хруст.

2. Трение суставных поверхностей

Другая теория предполагает, что хруст возникает в результате трения суставных поверхностей между собой. Например, при движении пальцев руки в хрустальных суставах находится множество мелких бугорков, которые, соприкасаясь друг с другом при движении, могут создавать звук хруста.

3. Растяжение связок

Еще одна теория связана с растяжением связок и сухожилий, проходящих через суставы. При быстром движении связки и сухожилия могут растягиваться, что приводит к растягиванию их нервных окончаний и вызывает звук хруста.

4. Износ хряща

Наконец, одна из наиболее серьезных причин хруста в суставах может быть связана с износом хрящей. Хрящевая ткань, которая покрывает концы костей в суставах, обеспечивает гладкое скольжение поверхностей друг против друга. Однако, с возрастом или при нагрузках, хрящ может изнашиваться, что приводит к появлению трещин и неровностей на его поверхности. При движении такие неровности могут трескаться и создавать звук хруста.

В зависимости от конкретной причины, вызывающей хруст в суставах, этот звук может быть более заметен в некоторых суставах, чем в других. Например, хруст в коленных суставах может быть более заметен при сгибании или разгибании ног, в то время как хруст в пальцах рук может возникать при любом их движении.

Как избежать хруста в суставах

Хруст в суставах обычно не связан с какими-либо серьезными заболеваниями, но иногда он может быть признаком проблем со суставами, такими как артрит или травмы. Если вы замечаете, что хруст в суставах сопровождается болевыми ощущениями или отеком, то вам следует обратиться к врачу.

Однако, в большинстве случаев, хруст в суставах является нормальным физиологическим процессом и не требует лечения. Тем не менее, есть несколько способов, как можно снизить вероятность возникновения хруста в суставах. Вот некоторые из них:

– Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность и регулярные медицинские обследования могут помочь сохранить здоровье суставов.

– Растягивайте связки и мышцы: регулярные упражнения на растяжку и йога могут помочь улучшить гибкость суставов и снизить вероятность возникновения хруста.

– Избегайте монотонной нагрузки: если вы занимаетесь каким-либо видом спорта или работы, которые связаны с повторяющимися движениями, то попробуйте вводить в свою жизнь разнообразие, чтобы снизить нагрузку на суставы.

Заключение

Хруст в суставах – это обычное явление, связанное с работой суставов и не требующее лечения. Разные причины могут вызывать хруст в суставах, и в зависимости от этого звук может быть более или менее заметен. Если хруст в суставах сопровождается болевыми ощущениями или отеком, необходимо обратиться к врачу. Однако, соблюдая здоровый образ жизни и регулярно занимаясь физическими упражнениями, вы можете снизить вероятность возникновения хруста в суставах.
https://telegra.ph/Uksus-i-yajco-ot-diabeta-10-17
https://telegra.ph/Insulin-s-glyukozoj-vnutrivenno-dlya-chego-10-17
https://telegra.ph/Prichiny-saharnogo-diabeta-2-tipa-u-zhenshchin-posle-50-let-10-17