ДОРОГИЕ МОИ, КАК Я РАДА С ВАМИ СНОВА ВСТРЕТИТЬСЯ И ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ МЫСЛЯМИ НА ТЕМУ ЗДОРОВЬЯ СТОПЫ!
­
ВЕДЬ КТО, КАК НЕ МЫ, ЗНАЕТ, КАК ВАЖНО УХАЖИВАТЬ ЗА СВОИМИ НОЖКАМИ, ЧТОБЫ ОНИ НЕ ПОДВОДИЛИ НАС В САМЫЙ НЕПОДХОДЯЩИЙ МОМЕНТ?
­
А СЕГОДНЯ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ – МАССАЖЕ ПРИ ВАЛЬГУСНОЙ УСТАНОВКЕ СТОПЫ.
А ЧТОБЫ ВЫ МОГЛИ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ, О ЧЕМ Я ГОВОРЮ, Я ПОДГОТОВИЛА ДЛЯ ВАС ВИДЕО.
ТАК ЗАЧЕМ ЖЕ МЕДЛИТЬ?
­
ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
­
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как правильно делать массаж при вальгусной установке стопы с помощью нашего видео. Эффективные техники массажа для устранения проблемы. Больше информации на нашем сайте.
­
Массаж при вальгусной установке стопы видео

Вальгусная установка стопы – это деформация стопы, при которой она сильно сгибается внутрь, а пятка выпирает наружу. Это состояние может быть достаточно болезненным и затруднять обычную ходьбу. Одним из способов лечения такой деформации является массаж.

Какой массаж помогает при вальгусной установке стопы?

Массаж при вальгусной установке стопы направлен на укрепление мышц и связок стопы, а также на улучшение кровообращения в этой области. Это помогает снять напряжение с мышц, уменьшить болевые ощущения и вернуть стопе естественную форму.

Основные приемы массажа для вальгусной установки стопы

1. Растяжка мышц и связок стопы. В этом приеме массажист плавно и мягко растягивает мышцы и связки стопы, чтобы уменьшить их напряжение и вернуть им гибкость.

2. Круговое разминание. Этот прием направлен на улучшение кровообращения в стопе и на укрепление мышц. Массажист делает круговые движения по всей стопе, начиная от пятки и заканчивая пальцами.

3. Массаж пальцев стопы. Поочередно массируются каждый палец стопы. Это помогает улучшить кровообращение в этой области, а также укрепить мышцы и связки.

Как сделать массаж при вальгусной установке стопы самому?

Массаж при вальгусной установке стопы можно делать самому, используя простые приемы:

1. Сначала нужно разогреть стопу. Это можно сделать, потерев ее ладонями или ногтями со всех сторон.

2. Затем нужно растянуть мышцы и связки стопы. Для этого можно надавливать ладонью на стопу и плавно растягивать ее в разные стороны.

3. После этого можно начинать делать круговые движения по всей стопе. Начинать нужно с пятки, постепенно двигаясь к пальцам.

4. Наконец, нужно массировать каждый палец стопы, поочередно надавливая на них и крутя их.

Видеоуроки по массажу при вальгусной установке стопы

Если вы хотите узнать подробнее о технике массажа при вальгусной установке стопы и увидеть, как это делается на практике, в интернете есть множество видеоуроков по этой теме. Например, на YouTube можно найти видео с упражнениями и массажем для вальгусной установки стопы.

Заключение

Массаж – это один из способов лечения вальгусной установки стопы. Он направлен на укрепление мышц и связок стопы, а также на улучшение кровообращения в этой области. Массаж можно делать самому, используя простые приемы, или обратиться к профессиональному массажисту. Удачи в восстановлении здоровья!
https://telegra.ph/Lekarstva-dlya-uluchsheniya-krovoobrashcheniya-pri-diabete-10-17
https://telegra.ph/Mozhno-li-kakao-na-moloke-pri-saharnom-diabete-10-17
https://venezuelactual.com/advert/menu-fur-einen-tag-diat-nummer-5-aercp/