ДОРОГИЕ МОИ, Я ЗНАЮ, ЧТО МНОГИЕ ИЗ ВАС ИМЕЮТ ПРОБЛЕМЫ С ВАЛЬГУСНЫМИ СТОПАМИ.
ПОТОМУ ЧТО Я САМА СТОЛКНУЛАСЬ С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ В СВОЕЙ МОЛОДОСТИ.
НО ТОГДА НЕ БЫЛО ТАКОГО КОЛИЧЕСТВА ИНФОРМАЦИИ, КАК СЕЙЧАС.
ЕСЛИ БЫ Я ЗНАЛА ТО, ЧТО ЗНАЮ СЕЙЧАС, ТО МОЖЕТ БЫТЬ, МОЯ ЖИЗНЬ БЫЛА БЫ СОВСЕМ ДРУГОЙ.
ПОЭТОМУ Я РЕШИЛА НАПИСАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ ДЛЯ ВСЕХ ПОДРОСТКОВ И ИХ РОДИТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ЗНАТЬ, КАК ИСПРАВИТЬ ВАЛЬГУСНЫЕ СТОПЫ.
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ УЗНАЕМ, КАК СДЕЛАТЬ ЭТО!
­
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Узнайте, как правильно корректировать вальгусные стопы у подростков. Советы и рекомендации от профессионалов для здоровья и комфорта вашего ребенка.
­
Как исправить вальгусные стопы у подростка

Вальгусная деформация стопы – это распространенное заболевание, которое часто встречается у детей и подростков. Данная патология проявляется в том, что стопа сильно согнута внутрь, а пятка сильно отклонена наружу. Несмотря на то, что данная деформация не является опасной, она может привести к болезненным ощущениям, проблемам с походкой и некоторыми другими осложнениями.

Рассмотрим, каким образом можно исправить вальгусные стопы у подростка.

Упражнения

Одним из самых простых и доступных методов исправления вальгусной деформации является выполнение специальных упражнений. Они позволяют укрепить мышцы стопы и вернуть ей правильную форму.

1. Прокатывание мяча. Возьмите мяч и сядьте на стул. Ноги должны быть обнажены. После этого, поместите мяч под стопу и начните прокатывать его туда-сюда. Повторите упражнение 10-15 раз для каждой ноги.

2. Растягивание и сгибание пальцев. Сядьте на стул, положите стопы на пол. Потяните пальцы ног в стороны и затем согните их вниз. Повторите упражнение 10-15 раз для каждой ноги.

Массаж

Массаж – это еще один простой и эффективный способ борьбы с вальгусной деформацией. Он стимулирует кровообращение и расслабляет мышцы, что позволяет вернуть стопе естественную форму.

1. Массаж пальцев. Нанесите небольшое количество масла на пальцы ног и начните массировать их. Делайте круговые движения и потрите пальцы друг о друга. Повторите упражнение несколько раз.

2. Массаж стопы. Нанесите масло на стопу и начните массировать ее. Делайте круговые движения и потрите стопу ладонью. Повторите упражнение несколько раз.

Ортопедические стельки

Если упражнения и массаж не помогают, мы рекомендуем обратиться к ортопеду, который поможет подобрать правильную стельку. Она поможет выровнять стопу и уменьшить нагрузку на определенные ее части.

Хирургическая коррекция

В случаях, когда вальгусная деформация настолько серьезна, что не может быть исправлена без хирургического вмешательства, можно провести операцию на стопе. Это весьма редкий случай, когда консервативные методы не дали результатов.

Выводы

Таким образом, вальгусные стопы – это распространенное заболевание, которое может быть легко и просто исправлено при помощи упражнений, массажа и ортопедических стелек. В случаях, когда консервативные методы не помогают, можно провести операцию на стопе. В любом случае, мы рекомендуем обратиться к специалисту для полноценной консультации и оценки состояния стопы.
https://telegra.ph/Opredelit-saharnyj-diabet-po-obshchemu-analizu-krovi-10-17
https://telegra.ph/Saharnyj-diabet-cheshetsya-nogi-chto-delat-10-17
https://tilburgpolacyaktywni.nl/advert/verschiedene-arten-von-diaten-in-pflegeheimen-ldcag/