ДОРОГИЕ МОИ, МНЕ УЖЕ ЗА 70, НО Я ВСЁ ЕЩЁ В ФОРМЕ БЛАГОДАРЯ ЛФК И, КОНЕЧНО ЖЕ, МОЕЙ НЕПОКОЛЕБИМОЙ ВОЛЕ!
­
СЕГОДНЯ Я РАССКАЖУ ВАМ О ОДНОЙ ПРОБЛЕМЕ, С КОТОРОЙ СТАЛКИВАЮТСЯ МНОГИЕ ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ – ВИСЯЧЕЙ СТОПЕ.
ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО ЭТО ЧТО-ТО СВЯЗАННОЕ С ДЕКОРАЦИЯМИ НА ВАШЕМ ДОМЕ ИЛИ С БОЛТЛИВОЙ СОСЕДКОЙ, ТО ОШИБАЕТЕСЬ!
­
ЭТО СЕРЬЕЗНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ, КОТОРОЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ДИСКОМФОРТУ И ДАЖЕ ОГРАНИЧИТЬ ВАШИ ДВИЖЕНИЯ.
НО НЕ СТОИТ ПАНИКОВАТЬ!
­
Я РАССКАЖУ ВАМ О ЛФК ДЛЯ ВИСЯЧЕЙ СТОПЫ, КОТОРОЕ ПОМОГЛО МНЕ СОХРАНИТЬ МОЮ АКТИВНУЮ ЖИЗНЬ.
ПРИГОТОВЬТЕСЬ, ДРУЗЬЯ, МЫ НАЧИНАЕМ!
­
ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Упражнения ЛФК для лечения висячей стопы. Простые и эффективные методы, которые помогут избавиться от болей и дискомфорта. Получите здоровые и красивые ноги!
­
Висячая стопа: проблема и ее решение через ЛФК

Висячая стопа – это состояние, при котором стопа опускается вниз и нарушается архитектура стопы. Она становится плоской и широкой, а нога при этом укорачивается. Это состояние может возникнуть в результате различных заболеваний, например, паралича, дисбаланса мышц, плоскостопия и т.д.

Почему висячая стопа опасна для здоровья?

Висячая стопа может вызвать множество проблем со здоровьем, таких как боли в спине, шее, ногах, общее усталость и кривошейность позвоночника. Кроме того, плоскостопие увеличивает риск травм, так как оно не обеспечивает должной амортизации и не поглощает удары при движении.

Как решить проблему висячей стопы?

Одним из наиболее эффективных способов решения проблемы висячей стопы является ЛФК – лечебная физкультура. ЛФК помогает укрепить мышцы стопы и ног, повышает гибкость и улучшает кровообращение.

Упражнения на ЛФК для решения проблемы висячей стопы

1. Катание мяча под стопой. Ложитесь на пол и положите мяч под стопой. Поднимите стопу вверх, чтобы мяч катился к пальцам, затем верните стопу вниз и скатите мяч обратно к пятке. Повторите 10-15 раз на каждую стопу.

2. Подъемы на носки. Станьте на прямые ноги и поднимите себя на носки, затем опуститесь обратно на пятки. Повторяйте 10-15 раз.

3. Ходьба по краю. Станьте на крайку книги или доски и пройдите по ней, сначала на носках, затем на пятках. Повторите 10-15 раз.

Преимущества ЛФК для решения проблемы висячей стопы

– ЛФК является безопасным и эффективным способом укрепления мышц стопы и ног.

– ЛФК помогает улучшить кровообращение и снизить риск травм.

– Упражнения на ЛФК можно выполнять дома или в специальных залах.

Заключение

Висячая стопа – это серьезная проблема здоровья, но ее можно решить с помощью ЛФК. Упражнения на ЛФК помогут укрепить мышцы стопы и ног, повысить гибкость и улучшить кровообращение. Выполняйте упражнения на ЛФК регулярно, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем.
https://telegra.ph/Sah-diabet-chto-ehto-10-17
https://telegra.ph/Saharnyj-diabet-narushaet-uglevodnyj-obmen-10-17
https://telegra.ph/Apteka-sbor-trav-pri-diabete-10-17